Принимаю
сеть студий йоги и фитнеса в казани
направления
наши студии
СТИЛЬНАЯ СТУДИЯ ЙОГИ И ФИТНЕСА В ЦЕНТРЕ ГОРОДА. ВМЕЩАЕТ ВСЕ УДОБСТВА, ВКЛЮЧАЯ БОЛЬШИЕ ЗОНЫ ОТДЫХА.
галактионова, 6
УЮТНАЯ СТУДИЯ ЙОГИ И ФИТНЕСА С ПАНОРАМНЫМ ВИДОМ НА КАЗАНЬ. РАСПОЛОЖЕНА НА 14 ЭТАЖЕ ОТЕЛЯ.
рихарда зорге, 66б
р. зорге, 66б
СТУДИЯ ПИЛАТЕСА НА РЕФОРМЕРАХ. КАМЕРНОЕ ПРОСТРАНСТВО В ЦЕНТРЕ ГОРОДА, РАСПОЛОЖЕННОЕ В ИСТОРИЧЕСКОМ ЗДАНИИ.
гоголя, 8
подарочный сертификат
Электронный и физический на любую сумму, абонемент, услугу
ТРЕНЕРЫ
ТРЕНЕРЫ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Не нашли ответа на свой вопрос?
Свяжитесь с нами любым удобным способом, и мы с радостью вам поможем
база всей йоги и одно из самых древних направлений практики. здесь сочетаются асаны, дыхательные техники и концентрация внимания. подходит для знакомства с йогой: помогает укрепить мышцы, развить гибкость, улучшить осанку, баланс и подвижность тела.
направление: укрепление кора, гибкость, концентрация, баланс тела и ума, снятие стресса
сложность: ••
Хатха
индивидуальная тренировка на пилатес-реформере для будущих мам с 12 недели беременности. мягкая и безопасная практика помогает снизить нагрузку на спину и таз, улучшить осанку, поддерживать подвижность и комфорт в теле по мере роста малыша. упражнения укрепляют мышцы кора и тазового дна, помогают легче справляться с напряжением и готовят тело к родам и восстановлению после них.
направление: подготовка к родам, безопасная проработка тела, здоровье мамы и малыша
сложность: •••
реформер для беременных
90-минутное занятие для тех, кто уже освоил основы. Сложные асаны, пранаяма и концентрация — всё направлено на углубление практики, укрепление тела и развитие устойчивости ума. Подходит для практикующих с регулярным опытом.
направление: усложнённые асаны, сила, гибкость, устойчивость, углубление практики
сложность: ••
Хатха 90 минут
йога в гамаке, совмещающая растяжку, силовую нагрузку и расслабление. Улучшает гибкость, укрепляет мышцы, помогает выровнять осанку и снять зажимы. За счёт поддержки гамаков (до 150 кг) многие асаны становятся доступнее, а нагрузка — мягче для суставов и позвоночника.
направление: растяжка всего тела, снятие зажимов, профилактика болей в спине
сложность: ••
АЭРОЙОГА
одно из самых глубоких направлений йоги — практика направлена на раскрытие и усиление внутренней энергии. здесь сочетаются движение, дыхание, медитации, пропевание мантр и работа с концентрацией. Практика помогает разгрузить нервную систему, переключиться из постоянного напряжения и восстановить внутренний ресурс.
направление: контроль мыслей, дыхательные практики, медитация, психическое здоровье
сложность: •
КУНДАЛИНИ-ЙОГА
Авторская практика, сочетающая интенсивную работу с телом, дыхательные техники и медитацию. Первая часть занятия — хатха-йога с вниманием к ощущениям и концентрации, вторая — медитация и глубокое расслабление. Практика помогает разгрузить нервную систему, восстановить фокус и выйти из постоянного внутреннего напряжения.
направление: концентрация, снижение тревожности, гармония, саморегуляция
сложность: ••
фокус-йога 90 минут
спокойная практика с удержанием поз 3–5 минут в расслабленном состоянии. Мягко воздействует на глубокие ткани и помогает телу постепенно раскрывать подвижность. Хорошо подходит как восстановление после активного дня или тренировки — помогает замедлиться, растянуться и успокоить нервную систему. Подходит для любого уровня, включая начинающих.
направление: растяжка сухожилий, расслабление, очищение ума, мягкая подвижность
сложность: •••
ИНЬ-ЙОГА
Динамичная тренировка с акцентом на силу, выносливость и работу с телом. Включает Сурья Намаскар и силовые асаны, активно прокачивает мышцы, улучшает тонус и помогает сжечь до 450 калорий за занятие. Подойдёт тем, кто хочет результат — и физический, и энергетический.
направление: тонус мышц, сжигание калорий, выносливость, сила, улучшение фигуры
сложность: ••
слим йога
современное направление йоги, где асаны соединяются в плавные связки под музыку. Практика проходит в активном темпе: движения складываются в полноценную хореографию, развивая координацию, выносливость и чувство ритма. Подходит тем, кому хочется более динамичной и эмоциональной практики.
направление: координация, ритм, синхронизация движений, расслабление, дыхание
сложность: •
йога в танце
мягкая и безопасная практика с 12 недели беременности. Адаптированные асаны, дыхательные техники и расслабление помогают снизить нагрузку на спину и ноги, уменьшить отёки и напряжение, улучшить эмоциональное состояние. Практика укрепляет тело, учит техникам дыхания и расслабления, которые могут быть полезны во время родов и в послеродовом восстановлении.
направление: дыхание, подготовка к родам, спокойствие, здоровье мамы и малыша
сложность: •••
Йога для беременных
формат классической хатха-йоги с элементами аэройоги. Основная часть практики проходит на коврике, а гамак используется для перевёрнутых положений и расслабления в конце. Он помогает мягче разгружать позвоночник, легче осваивать инверсии и глубже расслабляться в шавасане.
направление: гибкость, сила, координация, внимание, умение расслабляться
сложность: •
Хатха + гамак
Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц, улучшение кровоснабжения, повышение гибкости и профилактику заболеваний позвоночника. Во время практики вы сможете освоить упражнения из йоги, лечебную физкультуру и пилатес.

Это авторское направление, где занятия проходят на коврике. Для лучшего эффекта применяются техники самомассажа с помощью МФР-ролла и иглболов.
направление: кровообращение, профилактика позвоночника, снятие зажимов
сложность: •
ЗДОРОВАЯ СПИНА + МФР
Занятие с акцентом на развитие силы и выносливости. Используются упражнения с собственным весом и дополнительным оборудованием. Тренировка помогает укрепить мышцы, ускорить метаболизм, сформировать рельефное и подтянутое тело.
направление: выносливость, ускорение метаболизма, укрепление мышц, рельеф тела
сложность: •••
силовой фитнес
Тренировка направлена на развитие силы, выносливости, координации и мобильности. На занятии используются движения, которые помогают телу работать более слаженно и эффективно: удерживать баланс, контролировать нагрузку, сохранять устойчивость и свободу движения в повседневной жизни.
направление: сила, координация, ловкость, гибкость, скорость
сложность: •
Функциональная тренировка
направление для гибкости, пластики и красивой подвижности тела. тренировки помогают мягко вытянуть мышцы, снять зажимы и раскрыть амплитуду движений без перегрузки. подходит любому уровню подготовки — даже начинающим в спорте или как второе занятие после интенсивной тренировки.
направление: гибкость, расслабление, здоровье суставов, кровообращение, снятие боли
сложность: •
Растяжка
Силовая тренировка с фокусом на мышцы живота и ягодиц. Укрепляет корпус, формирует подтянутый силуэт, улучшает выносливость. Подходит для любого уровня подготовки.
направление: укрепление мышц кора и ягодиц, выносливость
сложность: •
ягодицы+пресс
Комплекс упражнений для тазового дна, тазобедренных суставов и брюшной области. Практика улучшает лимфоток, снимает отёки, делает живот подтянутым и разгружает органы малого таза. Она поддерживает подготовку и восстановление после родов, облегчает симптомы менопаузы, помогает при диастазе, проблемах с осанкой и функциями мышц тазового дна
направление: гормональный баланс, самочувствие, снятие напряжения, мышцы таза
сложность: •
женское здоровье
система тренировок на коврике, направленная на укрепление мышц, работу с осанкой, дыханием и контролем тела. Практика помогает укрепить мышечный корсет, улучшить подвижность позвоночника и развить выносливость без ударной нагрузки. В работе задействуются глубокие мышцы, которые часто не включаются в обычных тренировках. Подходит для восстановления, баланса тела и более осознанной работы с движением.
направление: гибкость позвоночника, выносливость, укрепление мышечного корсета
сложность: •
Пилатес
Классическая тренировка на реформере для комплексной работы с телом. Упражнения помогают укрепить мышцы, улучшить осанку, развить гибкость, баланс и контроль движений. За счёт сопротивления и поддержки тренажёра тело прорабатывается глубоко и безопасно, без ударной нагрузки на суставы и позвоночник.
направление: укрепление мышц, осанка, баланс, гибкость, безопасная проработка тела
сложность: •
реформер классика
Более интенсивный формат реформера с акцентом на силу, выносливость и мышечный тонус. Классические упражнения пилатеса выполняются с дополнительным сопротивлением и более динамичной нагрузкой. Тренировка помогает укрепить всё тело, развить стабильность и сделать мышцы более сильными и рельефными.
направление: укрепление мышц, осанка, баланс, гибкость, стабильность
сложность: •••
реформер силовой
Подходит тем, кто только знакомится с реформером или недавно начал практику пилатеса. На занятии вы научитесь работать с тренажёром, поймёте базовые принципы движения и дыхания, освоите основные упражнения и настройки реформера. Спокойный темп помогает безопасно адаптироваться к нагрузке и почувствовать работу тела.
направление: укрепление мышц, осанка, баланс, гибкость
сложность: •
реформер для начинающих
Йога, пилатес и растяжка на инфракрасных LED-ковриках с мягким прогревом и световой средой. Ускоряют разогрев тела, делают движения глубже и свободнее, снижая напряжение.

Световая стимуляция поддерживает тонус и сияние кожи, усиливая восстановление и коллагеновый отклик. 45 минут практики с эффектом тренировки и бьюти-терапии.
направление: бьюти-терапия, расслабление, осанка, подтянутость
сложность: •
световые (red light) тренировки